3 نصائح ذكية تساعدك على النوم العميق أثناء الحر.. جربها الآن
يعاني الكثيرون من الأرق أو قلة النوم، لاسيما أثناء الموجات الحارة التي تضرب مناطق عديدة حول العالم أثناء فصل الصيف.وللتغلب على هذه المشكلة، نقلت صحيفة “إكسبريس” Express، عن فريق من الخبراء بعض النصائح المهمة للنوم خلال الأيام الأكثر سخونة في العام.وقال أحد الخبراء: “الصيف هو وقت مضطرب للغاية للنوم. مع ساعات النهار الأطول ودرجات الحرارة
Read More