صحة

صحة

ما هو كوب الماء “المثالي”.. وما فوائده قبل الفطور؟

الكثيرون يفضلون شرب كوب من الماء قبل وجبة الفطور، لما له من فوائد عديدة. لكن هل سألت نفسك ما هي مواصفات كوب الماء ذلك؟ خبيرة تغذية روسية كشفت كيف يجب أن يكون كوب الماء “المثالي” وفوائده قبل وجبة الفطور. تعبيرية وتقول الدكتورة داريا روساكوفا، بحسب ما نقلت عنها وسائل الإعلام الروسية: “من أجل إطلاق عمل

Read More
صحة

شاب يجني 160 ألف دولار شهريا مقابل 5 ساعات عمل أسبوعيا.. هذه طريقته!

عند بدء عمل تجاري يكون من الصعب أحياناً معرفة ما يجب تحديده كأولوية، لكن هناك استراتيجيات يمكنك استخدامها لتجنب السقطات الشائعة.يقول مؤسس The Recording Revolution، غراهام كوكران البالغ من العمر 39 عاما، والمؤلف لكتاب “كيف يُدفع لك مقابل ما تعرفه؟”، إن “مهمتي هي تعليم الناس كيفية كسب المال من شغفهم.. هذا ما فعلته، لقد انتقلت

Read More