Author: 5abar-elyom

تنتشر لوحات الاهتزاز (Vibration Plates) وتُسوّق على أنّها البديل الشامل لتقوية العضلات وشدّها، بسهولة، دون تعب، في المنزل والنوادي الرياضية. لكن فعاليتها الحقيقية لا تزال موضوع نقاش علمي، خاصة عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات أو خسارة الوزن بشكل مباشر. ما هي ألواح الاهتزاز؟ لوحة الاهتزاز هي جهاز مزوَّد بسطح يهتز عند الوقوف عليه، مما يدفع

منذ انتشار العمل والدراسة عن بُعد، اشتكى كثيرون من الشعور بالإرهاق بعد الاجتماعات والدروس عبر الفيديو، فيما عُرف بـ”إرهاق زووم”. واليوم، تقدم دراسة حديثة تفسيراً علمياً لهذه الظاهرة، مستندة إلى قياسات فسيولوجية وعصبية قارنت بين التفاعل الافتراضي واللقاءات الحضورية. قدمت الدراسة أدلة فسيولوجية وعصبية تفسر ما يُعرف بـ”إرهاق زووم”، بعدما أظهرت أن الاجتماعات والدروس عبر

لم تمضِ سوى أيام منذ أن شهدت حركة نقل النفط بين العراق وسوريا نشاطاً متزايداً، ضمن مساعي بغداد للبحث عن معبر آمن بعيداً عن مضيق هرمز، حتى سجل الطريق البري باتجاه ميناء بانياس السوري سلسلة حوادث أمنية تهدد بتعطل ممر التصدير الجديد. ومطلع تموز/يوليو الجاري، كشف الخبير النفطي العراقي عاصم جهاد، في تصريحات لوكالة “الأناضول”،

ارتفعت أسعار النفط خلال تعاملات الجمعة، متجهةً لتسجيل مكاسب أسبوعية قوية، مع عودة المخاوف بشأن اضطرابات الإمدادات من منطقة الشرق الأوسط، بعد تجدد المواجهات العسكرية بين الولايات المتحدة وإيران، والتي أدت إلى تعطيل حركة الشحن عبر مضيق هرمز. وسجلت العقود الآجلة لخام برنت زيادةً بمقدار 19 سنتاً، أو ما يعادل 0.25%، لتصل إلى 76.49 دولاراً

عملاً بالحداد الرسمي الذي أعلنه لبنان لوفاة الأمير السابق لدول قطر الشيخ حمد بن خليفة آل ثاني، نُكّست الأعلام اللبنانية اليوم، من على المقرّات الرسمية والحكومية. وأظهرت صور تنكيس الأعلام في مقرّ الرئاستَين الأولى والثانية، في قصر بعبدا والسرايا الحكومية، حداداً على وفاة الأمير الراحل. ويستمر الحداد الرسمي في لبنان حتى يوم الأربعاء ضمناً.  

كشفت الممثلة التركية توبا بويوكستون عن جانب شخصي من نظرتها إلى نفسها، مؤكدة أنها لا ترى نفسها امرأة جميلة، رغم الصورة التي يحملها عنها الجمهور، وذلك خلال استضافتها في برنامج “Yargısız” الذي تقدّمه إيميل أوزوغور عبر يوتيوب. وقالت بويوكستون إنها تشعر بالحرج عند تلقي الإطراءات، مضيفة: “أجد صعوبة كبيرة في تقبّل المجاملات”.   الممثلة التركية

لم يكن حضور كيت ميدلتون في بطولة ويمبلدون 2026 لافتاً بسبب أزيائها فحسب، بل أيضاً بسبب اختياراتها الذكية للأكسسوارات التي جمعت بين الأناقة والعملية في ظلّ ارتفاع درجات الحرارة. فمن المقصورة الملكية، قدّمت كيت ميدلتون درساً صيفياً في كيفية الحفاظ على الإطلالة الراقية من دون التخلي عن الراحة. وخلال نهائيَي السيدات والرجال، اعتمدت ثلاث قطع

لماذا يبدو أحياناً أن تطبيق “تيك توك” يعرف بدقة ما يثير اهتمامك؟ وكيف يستطيع الانتقال بك من فيديو إلى آخر بطريقة تجعلك تقضي وقتاً أطول مما كنت تخطط له؟ هذه الأسئلة تناولها تقرير نشرته صحيفة EL PAÍS، موضحاً آلية عمل خوارزمية المنصة، وكيف تؤثر في المحتوى الذي يراه المستخدم، إلى جانب الخطوات التي يمكن اتخاذها

*د. إسلام محمد سرور يشهد الإطار التنظيمي للاقتصاد الرقمي تحدياً متزايداً يتمثل في اتساع الفجوة بين الطبيعة القانونية للمنصات الرقمية والوظائف الاقتصادية التي تؤديها. فكثير من منصات التواصل الاجتماعي وتطبيقات المراسلة الفورية لم تعد تقتصر على نقل المحتوى، بل أصبحت تقدم خدمات مالية تشمل المحافظ الرقمية، والتحويلات بين المستخدمين، وأنظمة الدفع، والإكراميات، والتجارة المدمجة، بما

صباح الخير من “النهار”… إليكم أبرز الأخبار والتحليلات لليوم الاثنين 13 تموز/ يوليو 2026     1- مانشيت “النهار”: “المناطق التجريبية” بين لبنان وأميركا في اليرزة… مسعى أممي يبلغ إيران ومبادرة ألمانية – فرنسية في حين تعمل الإدارة الأميركية على توفير الدعم اللازم لمسار “اتفاق- الإطار” الذي وقّعه الجانبان اللبناني والإسرائيلي في واشنطن، والذي تتظهر